Fysiska aktiviteter

Boule          
Ledare: Jan Lundius, tel. 29 31 64.
Spelplats: Bjärehovskolans idrottsplats.
Torsdagar, kl. 09.30-11.30 (samling kl. 09.25).
Start: 11 april.

Bowling      
Ledare: Kaj Evertsson, tel. 29 32 32.
Tisdagar, kl. 09.30.
Start: 8 januari.
Deltagaravgift: 140 kr/helår plus
50 kr/gång (banhyra).
Spelplats: Bollhuset i Lund.

Cykling       
Endast under sommaren

Ledare: Barbro Åkesson, tel. 073-933 31 84,
Hans Åkesson, tel. 072-225 22 06.
Tisdagar, kl. 09.30.
Samling: Bjärreds centrum.
Start: 21 maj.
Utrustning: Hjälm, välpumpad cykel med bra däck. Ta med egen fika.
Turernas längd brukar bli 20-40 km.

Golf             
En motionsform, som utövas i natursköna miljöer tillsammans med trevliga seniorer med intresse för golf.
Vi spelar både tävlings- och sällskapsgolf 
4-5 gånger om året på olika banor i när-området, samt äter en gemensam måltid för en god social samvaro.
Frågor och anmälan om deltagande gör du till Göran Melvanius,
tel. 070-592 50 68 eller via e-post goran.melvanius@gmail.com.             

Qi-gong för seniorer
För dig som önskar lite lugnare rörelser enligt metoden
Gröna draken.
Ledare: Inger Ertzinger, tel. 73 82 57.
Tisdagar, kl. 09.30-10.30.
Start: 15 januari – 2 april.
Beräknat pris: 170 kr (faktura via e-post).
Anmälan: Vuxenskolan, tel. 046-211 70 80.

Qi-gong
Ledare: Mailise Björsne, tel. 29 33 15.
Fredagar, kl.10.00-11.00.
Start: 11 januari – 17 maj.
Stora salen i Medborgarhuset.                     
Krav för deltagande är genomgången kurs ledd av instruktör.


Senioryoga
Yogakursen bygger på hathayoga och anpassas till deltagarnas förmåga och behov. Vi skapar mer balans i kropp o. sinne.
 Lugna, enkla och mjuka rörelser, med fokus på andning & medvetenhet som utövas mest sittande, mindfulnessövningar, avslappning.
Ta med egen yogamatta och filt, mjuka kläder rekommenderas.
Alla “kan” yoga. Varmt välkomna.
Onsdagar, kl. 11.00-12.00 (12 gånger):
Start: 23 januari – 10 april.
Stora Salen i Medborgarhuset.
Beräknat pris: 840 kr (vid 10 deltagare, faktura via e-post). 
Kontakt och frågor: Iris Krüger, tel. 073-077 85 01.
Anmälan: Vuxenskolan, tel. 046-211 70 80.

Stavgång
Samling vid parkeringen Strandvägen-V Kennelvägen.
Tisdagar, kl. 09.30.
Start: 8 januari.
Ledare: Barbro Åkesson, tel. 29 36 07,
Marianne Persson, tel. 070-944 81 98.
Vid önskemål kan de som vill, gå lättare stavgång i särskild grupp.
Om du är intresserad av fler vandringar, se under rubriken Naturpromenader och Naturvandringar.
 

Zumba® gold.

Zumba är ett glatt och energiskt motionsprogram med grund i latinamerikanska danser som salsa, samba och merengue. Zumba Gold är anpassad Zumba – mer skonsam för knä och höfter – för oss som vill träna lite lugnare till de härliga latinrytmerna.
Ledare: Julia Racz, tel. 073-960 49 93,
         
Kurs 1:
Onsdagar, kl. 10.00 - 10.45 (12 gånger).
Start: 23 januari.
        
Kurs 2:
Tisdagar, kl. 10.45 - 11.30 (12 gånger)
Start: 22 januari.
           
Kurs 3:
Onsdagar, kl. 09.00 - 09.45 (12 gånger)
Start: 23 januari.
          
Stora salen i Medborgarhuset.
Beräknat pris: 520 kr (min. 10 deltagare, faktura via e-post).
Anmälan: Vuxenskolan, 046-211 70 80.